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《幸福的方法》

先来做一个小测试，看看我们对于幸福感的预期：

1.乐透大奖得主在多少时间内，会回到他们之前的幸福感水平？

A.1个月   B.半年     C.1年

2.因车祸致残的人，在多少时间内可以回到车祸前的快乐心态？

A.1年     B.3年     C.5年

你的答案是什么呢？

理学家飞利浦.布里克曼及其同事的研究表明，乐透大奖得主在短短一个月的时间里，就已经回到了他们之前的幸福感水平，如果他们在中奖前不快乐的，那他们就会回到不快乐的状态。同样，因车祸致残的人，在短短一年内就可以回到车祸前的快乐心态。

你选对了吗？这个研究结果在意外之余，给我最大的启示是：幸福不是一种状态，幸福是一种能力。

都认为幸福很重要，那么请你静下心来问问自己：我幸福吗？

如果你对目前的状态不太满意，那么问一问自己我如何变得幸福、更幸福呢？

关于这个问题，我想泰勒.本-沙哈尔的著作《幸福的方法》或许可以给你答案。

主题：幸福的方法

时间：2020年7月3 （周五晚）19:00-20:30

地点：十字街漫书咖（肯德基边上地下一楼）

人数：15人

19:00--19:15  自我介绍

19:15--19:40  观看樊登老师讲解

19:40--20:10 书友分享

20:10--20:20  总结

20:20--20:30  合影留念

什么是幸福，以及我们不幸福的原因

收货让你幸福的几个小技巧

记得刚开始时是每个周四我们几个人共读一本书，每个人的阅历、思维都不一样，产生的观点也不同，但这样并不影响彼此分享与吸收。我们可以看到自身的不足、缺陷、阴暗面，也能觉察内心的温暖、细腻和积极。我们开始探究身边的人，和我们一样焦虑、对未知恐惧，对孩子唠叨、对创业迷茫……

       从思维模式的转变开始，接纳，和书一起找到自己恐惧、苦恼焦虑的原因。找到那些我们内心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的地方去接纳。改变不易，也会痛苦，因为很多想法、观念、认知已存储于大脑。而我们要做的是和局限中的以及未知的自己作斗争。

       学习什么时候开始都不晚，先从听书开始吧！